・最近なんとなく体がだるい
・疲れが抜けない
・肩や首がいつも重い

そんな状態が続いていませんか？
特に思い当たる原因がなく体の不調が続くと、「年齢のせいかな」「仕方ないのかな」と思ってしまう方も多いかもしれません。
でもその不調、自律神経のバランスが関係していることがあります。

恵比寿の女性専門整体「きれいウィーク」にご来店される方の中にも、肩こりや首の重さ、体のだるさなど、はっきりした原因が分からない不調を感じている方が多くいらっしゃいます。
こうした不調は、日常生活の姿勢や体の使い方、そして自律神経のバランスが関係していることがあります。

自律神経には2つの働き

自律神経は大きく分けて2つ。

《交感神経》
体を活動させる神経でいわば「戦闘モード」。
イメージは「やんのか、やんのか」とファイティングポーズを取っている感じ。
この状態では体は緊張し、筋肉も固くなりやすくなります。

一方、

《副交感神経》
体を休ませる神経で「リラックスモード」。
ゆっくり休憩しているような状態で、体も力が抜けやわらぎやすくなります。

本来はこの2つの神経がバランスよく働くことで、体の調子が整っています。

現代は交感神経が優位になりやすい

でも現代は
・スマートフォン
・デスクワーク
・ストレス
などの影響で、交感神経が優位になりやすい生活になっています。

体がずっと戦闘モードのままだと、肩や首に力が入り続け、体がこわばった状態になりやすくなります。

その結果
・肩こり
・首の重さ
・体のだるさ

などの不調を感じやすくなります。

こんな状態はありませんか？

例えば
・肩こりが続く
・首が重い
・体がだるい
・眠りが浅い
・疲れが取れない
・なんとなく不調が続く
このような状態を感じている方もいらっしゃるかもしれません。
強い痛みではなくても、「なんとなく不調」が続くこともあります。
こうした状態は、自律神経のバランスや体の緊張が関係していることもあります。

姿勢も自律神経に影響する

実は姿勢も自律神経と関係しています。

猫背の姿勢が続くと
・首や肩の筋肉が緊張する
・呼吸が浅くなる
・血流が滞りやすくなる
といった状態になりやすく、猫背の状態が続くと体がリラックスしにくくなります。

このような姿勢が続くことで、肩こりや首の不調、体のだるさを感じやすくなります。

体がゆるむと感じる変化

恵比寿の女性専門整体「きれいウィーク」に来られるお客様も施術後は
・首が軽くなった
・体が暖かくなった感じがする
・呼吸がしやすい
と感じる方が多くいらっしゃいます。

体がゆるむことで血流が良くなり、体の動きやすさを感じられます。

なんとなくの不調も体のサイン

肩こりや腰の重さなどの不調は、体からのサインです。
・最近なんとなく体がつらい
・疲れが抜けにくい
そんな状態が続いているときは、体のバランスを見直すタイミングです。

恵比寿で女性専門整体をお探しの方、肩こりや腰痛、姿勢の崩れが気になる方は、体の状態を整える時間を持つことも一つの方法です。

体の状態が整うことで、日常生活の中で体の動きやすさを感じられます。

👆交感神経優位な感じ：戦闘モード「やんのか、やんのか」

👆副交感神経優位な感じ：リラックス

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