体調いかがですか？

年末の忙しさと乾燥、気温の影響か、体調を崩している人が多いです。
そんな私も実は体調を崩して寝込んでしまいました(汗）
お陰様で今は復活しております！
体調を崩すと改めて「健康」のありがたさ、素晴らしさを痛感します。
今年も残すところ２週間を切りました。
健康に新年を迎えたいですね☆

背骨のS字

ちょっと間が空きましたが、今回も「ストレートネック」について書いていきます。
前回横から見た背骨の絵を掲載しました。
基本、背骨は緩やかな「Ｓ字」が理想です。

筋肉

背骨のＳ字と共に、首周りの筋肉も重要です。
首は背中上部の「僧帽筋」、首から肩にかけての「肩甲挙筋」「斜角筋」「胸鎖乳突筋」などによって支えられています。
同じ姿勢や悪い姿勢を長く続けたり、ストレスが多い生活を続けていると筋肉が縮んで固くなります。
この状態がストレートネックを悪化させることにもつながります。

絵で見ると何となくイメージできますよね☆
イメージすることってとても大事です。

ストレートネックシリーズは続きます。