やっと
連休中日から秋晴れの気持ちいいお天気が続いていますね🍂
酷暑からの初秋の気温の変化、台風の影響で気圧の変化等々私達の体は一生懸命対応してくれてます。
自律神経
臨機応変に頑張ってくれているのが「自律神経」なんです✨
そんな自律神経もいつまでも第一線で頑張れるわけもなく。。。
もしかすると、ひそかにHELP💦してるかも。。。
HELPサイン
いつもより・・・
なんとなく・・・
・なんとなくだるい
・寝つきがよくない
・夜間に起きる
・作業に時間がかかる
・いろんなことが気になる
・疲れた
・すごく食べたくなる
・飲みたくなる
・甘いものが食べたくなる
・汗が出る
・イラつく
・怒りっぽくなる
・体温調節しにくい
・排便リズムが違う
・体のキレが悪い
・すっきりしない etc
感じることありませんか？
これ自律神経からのHELPサインだったりします。
【いつもより】【なんとなく】なので、気付かなかったりしますよね。
自分の体を感じる
1，2分自分の体に意識を集中してみてください。
それだけでも気づくことがあると思います。
