とうとう・・・

昨日から本格的な寒さを感じ始め、
今朝はとうとう手袋をして自転車通勤しました🧤
いよいよ本格的な冬が到来しますね🍂

冬を迎えるにあたって、アウターからの準備も大事ですが
インナーからの準備も大事だと感じています。

朝一

今朝実家の母から野菜が届きました。
ブロッコリー🥦、里芋、ジャガイモ🥔が届きました！
(おまけにきゅうり🥒1本😆)

☆ブロッコリー🥦は
　茹でたり、ソテーにしたり
☆里芋は
　イカと煮つけにしようかな🥣
☆ジャガイモ🥔は
　おまけのきゅうりがあるからポテト
　サラダ🥗にしようかな

なんて考えるのも楽しいですよね☆

旬野菜には

その季節に体が必要とする栄養素が豊富に含まれており、健康に役立ちます

期待できること

旬の野菜を食べることで、次のような効果が期待できます。

・季節に適応し身体作りができる
・免疫力を高めたり、抵抗力をつけた
　りできる
・丈夫な身体づくりにつながる

2倍の愛情？！

しかも私の地元ではブロッコリー生産量が全国的に高いのです！
何となく地元愛も頂ける気がします☆

皆さんの好きな冬野菜、またはお料理はなんですか？