「肩こりはいつものことだから」
「腰は痛いけど、これくらいなら我慢できる」
「最近疲れが抜けないけど、年齢のせいかな」

そんなふうに、身体の不調をいつの間にか「普通」にしていませんか？

特に40代後半〜50代は、更年期による身体の変化も重なりやすい時期。

首こり、肩こり、腰痛、頭痛、眠りが浅い、なんとなくだるい…。

毎日忙しく過ごしていると、つい自分のことは後回しになってしまいますよね。

でも、痛みや不調は身体からのサインでもあります。

「まだ大丈夫」と頑張り続ける前に、一度身体の声に耳を傾けてみませんか？

「いつもの不調」になっていませんか？

長く続いている首こりや肩こり、腰痛は、「これが私の普通」と思ってしまいがちです。

けれど身体は、日々の姿勢や歩き方、仕事、スマートフォン、家事など、毎日の小さな負担を受け続けています。

最初は「少し重い」程度だったものが、いつしか「痛くて当たり前」になることも。

さらに、身体が緊張した状態が続くと呼吸が浅くなったり、眠っても疲れが抜けないと感じたりすることがあります。

「病院では異常なしと言われたけれど、なんとなく調子が悪い」

そんな更年期世代のお悩みでは、自律神経の乱れだけでなく、姿勢や呼吸、身体の使い方など、いくつもの要素が重なっていることもあります。

痛みや不調を我慢し続けると？

痛みは、「ここに負担がかかっていますよ」と身体が知らせてくれているサインのひとつです。

ところが、

「これくらい我慢できるから」
「いつものことだから」
「もう年だから仕方ない」

と放置していると、無意識に痛い場所をかばうような動きになることがあります。

すると別の場所に負担がかかり、肩だけだった不調が首や背中へ、腰の違和感が脚へ…と身体全体の動きに影響することも。

我慢できるかどうかではなく、快適に過ごせているかという視点で身体を見てあげることも大切です。

身体はいつからでも変わっていく

もちろん、身体を整え始めるのは早いに越したことはありません。

でも、「もっと早くケアしておけばよかった」と後悔する必要もありません。

50代からでも、その先でも、身体は使い方や環境が変われば少しずつ変化していく可能性があります。

だから私は、年齢だけで身体の可能性を決めてほしくないと思っています。

あなたの身体が持っているポテンシャルを、もっと信じてあげてください。

「もう年だから」ではなく、
「ここから身体を整えていこう」

そう考えるだけでも、未来は変わっていきます。

「不調がないって、こんなに楽なんだ」をもう一度

恵比寿の女性専門整体「きれいウィーク」では、女性整体師が首や肩、腰、背中など痛い場所だけでなく、姿勢や呼吸、身体全体のつながりを確認します。

施術は、強く押したりボキボキしたりしないソフトタッチの神経整体。

強い施術が苦手な方にも、安心して身体を預けていただけることを大切にしています。

首こりや肩こり、腰痛があること。
疲れが抜けないこと。
朝から身体が重いこと。

それを「いつもの私」にしなくてもいいのです。

「痛くないって、こんなに楽なんだ」
「身体が軽いと、こんなに動きたくなるんだ」

そんな快適な感覚を、ぜひ思い出してほしいと思っています。

「これくらいで整体に行っていいのかな？」という段階でも大丈夫です。

身体からの小さなサインに気づいた今を、ご自身の身体を大切にするきっかけにしてみてくださいね。

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