「整体って、何回くらい通えばいいの？」
「1回で良くなるもの？」
「ずっと通い続けないといけないの？」

整体を探している方にとって、気になるところですよね。

実際、恵比寿の女性専門整体「きれいウィーク」でも、初めてのお客様からよく聞かれる質問です。

結論からいうと、必要な回数は身体の状態や不調が続いている期間によって違います。

ただ、慢性的な首こり・肩こり・腰痛などの場合、1回で楽になったとしても、身体の使い方まで1回で変わるとは限りません。

そこが、整体に何回か通う理由です。

1週間168時間。整体はそのうち約1時間

例えば、週に1回整体を受けたとしても、施術時間は約1時間。

1週間は168時間ありますから、残りの167時間はいつもの生活です。

デスクワークをする。
スマホを見る。
家事をする。
いつもの姿勢で立つ、座る、歩く。

つまり、整体で身体を整えても、残りの時間をこれまでと同じ身体の使い方で過ごせば、長年のクセに戻りやすくなります。

「施術を受けた直後は楽だけれど、数日すると戻ってしまう」

そんな経験がある方は、これが関係しているかもしれません。

首こり・肩こり・腰痛は長年の習慣の積み重ね

首こりや肩こり、腰痛、頭痛、疲れが抜けないといった不調は、昨日今日突然つくられたものばかりではありません。

姿勢や歩き方、呼吸、仕事中の身体の使い方など、毎日の小さなクセが何年も積み重なっていることがあります。

だからこそ大切なのは、痛いところだけを一時的に楽にすることではなく、身体に新しい使い方を少しずつ覚えてもらうこと。

身体を整える
↓
日常生活を送る
↓
また整える

これを繰り返しながら、身体の土台をつくっていきます。

なぜ最初は週1回・6回が目安なの？

きれいウィークでは、最初の6回を身体の土台づくりの期間と考えています。

特に最初のうちは、身体が以前のクセに戻りきる前に整えていくため、週1回程度をひとつの目安にしています。

もちろん「6回受ければ必ず改善する」という意味ではありません。

不調の程度や期間、生活習慣によって身体の変化には個人差があります。

大切なのは、施術だけに頼るのではなく、ご自身の姿勢や身体の使い方にも少しずつ気づいていくことです。

自律神経や不眠なども身体全体から見る

更年期世代になると、首こり・肩こりだけでなく、自律神経の乱れ、不眠、頭痛、疲れが抜けないなど、いくつもの不調が重なる方も少なくありません。

恵比寿の女性専門整体「きれいウィーク」では、女性整体師が身体全体の状態を確認し、ボキボキしないソフトタッチの神経整体で優しく整えていきます。

強い刺激が苦手な方にも、安心して受けていただける施術を大切にしています。

「何回通う？」より大切にしたいこと

整体は、ただ回数を重ねればいいわけではありません。

目指したいのは、不調が出るたびに何とかする身体ではなく、自分自身が楽に動ける状態をつくること。

「最近、肩こりが当たり前になっている」
「朝から身体が重い」
「以前より疲れが抜けない」

そんな変化を感じているなら、一度身体の状態を見直してみるのもいいかもしれません。

恵比寿で女性専門整体をお探しの方へ。
まずは今の身体を知るところから、一緒に始めていきましょう。

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