肩こりと腰痛、別々の悩みだと思っていませんか？

「肩こりがつらい…」
「最近、腰まで重だるくなってきた…」
そんなお悩みはありませんか？

40代後半〜50代になると、首こり・肩こり・腰痛が同時に気になる方が増えてきます。
実はこの3つは、まったく別の不調ではありません。
体はすべてつながっているため、一つのバランスの崩れが、肩や腰へと連鎖していくことが多いのです。

肩こり・腰痛になりやすい人の特徴
まずは、当てはまるものがあるかチェックしてみましょう。

☑ デスクワークが多い
☑ スマートフォンを見る時間が長い
☑ 歩くと疲れやすい
☑ 姿勢が気になる
☑ 写真を見ると背中が丸くなっている
☑ 首が前に出ている気がする
☑ マッサージを受けてもすぐ元に戻る

3つ以上当てはまる方は、体全体のバランスが崩れ始めているサインかもしれません。

肩こりと腰痛は「姿勢」が共通の原因になることも

普段の生活では
・デスクワーク
・スマートフォン
・家事
・歩き方のクセ
・座り方や立ち方
などの積み重ねで、少しずつ姿勢が崩れていきます。

例えば、頭が前に出る姿勢になると、首や肩には体重の約10％もある頭を支える負担がかかります。
その負担を背中や腰、お尻の筋肉が無意識にかばうため、肩だけでなく腰にも負担が広がっていくのです。

つまり、
肩こりがある人は腰痛も起こりやすく、腰痛がある人は肩こりも改善しにくい。
このような悪循環に陥ることは珍しくありません。

痛い場所だけ施術しても戻りやすい理由

「肩を揉んでもすぐ戻る」
「腰のマッサージを受けても数日で元通り」
そんな経験はありませんか？
それは、肩や腰が悪いのではなく、その負担を生み出している姿勢や体の使い方が変わっていないからかもしれません。
痛みやこりは結果であり、本当の原因は別の場所に隠れていることも多くあります。
だからこそ、肩だけ、腰だけを見るのではなく、全身を一つのつながりとして整えることが大切です。

神経整体で体の土台から整える

恵比寿の女性専門整体「きれいウィーク」では、肩や腰だけを施術するのではなく、神経整体で背骨・骨盤・姿勢・呼吸まで含めた体全体のバランスを整えています。
ボキボキしない優しい施術なので、

・整体が初めての方
・強い刺激が苦手な方
・更年期世代で自律神経の乱れや疲れが抜けない方
にも安心して受けていただいています。

体の土台が整うことで
・首こりや肩こりが楽になる
・腰への負担が減る
・姿勢が自然と良くなる
・歩きやすくなる
・疲れにくい体へ近づく
といった変化を感じられる方も多くいらっしゃいます。
※効果には個人差があります。

「肩だけ」「腰だけ」ではなく、体全体を見直しませんか？

肩こりと腰痛は、別々の不調ではなく、体全体のバランスから起きていることがあります。

「最近、肩も腰も気になる」
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
「疲れが抜けなくなってきた」
そんな時こそ、体からのサインを見逃さないことが大切です。
恵比寿で女性専門整体をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。

体の土台から整えることで、5年後、10年後も軽やかに動ける体づくりを一緒に目指していきましょう。

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