「眠りたいのに眠れない…」そんな毎日が続いていませんか？

「布団に入っても眠れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが抜けない」
40代後半〜50代になると、このような不眠のお悩みを抱える女性が増えてきます。

さらに、
・首こり、肩こり
・頭痛
・呼吸が浅い
・なんとなく体が重い
・病院では異常なしと言われた不調
などが重なることも少なくありません。
実はこれらは、自律神経の乱れと深く関係していることがあります。

呼吸が浅くなると、自律神経も乱れやすくなる

私たちの体は、ストレスや疲労、忙しい毎日が続くと、無意識のうちに呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態では体がリラックスしにくくなり、
・首や肩の筋肉が緊張する
・血流が悪くなる
・眠りが浅くなる
・疲れが抜けない
という悪循環が起こりやすくなります。

「ちゃんと息をしているのに苦しい」
そんな感覚がある方は、呼吸の質が落ちているのかもしれません。

お客様からいただいた嬉しい口コミ

先日ご来店くださったお客様から、このようなご感想をいただきました。

「不眠、自律神経、呼吸の悩みが深刻で駆け込みました。
ただ触っているだけのような施術なのに、呼吸ができ体が楽になりました。
視力や頭の重さも回復してびっくりです。
親身になっていただき、とてもありがたかったです。」

このお言葉をいただき、私もとても嬉しく思いました。
強い刺激を加えなくても、身体が安心できる状態になることで、呼吸が深くなり、本来の動きを取り戻していく方は少なくありません。

身体が整うと、心も眠りも変わり始める

呼吸が深くなると、
・首こり、肩こりが楽になる
・頭がスッキリする
・身体の緊張がやわらぐ
・眠りにつきやすくなる
・朝の目覚めが軽くなる
などの変化を感じられる方もいらっしゃいます。

もちろん、一度の施術ですべてが解決するわけではありません。
ですが、身体が安心できる状態を少しずつ積み重ねることで、自律神経も整いやすくなり、本来の回復力を発揮しやすくなります

「眠れない」を我慢しないでください

不眠や自律神経の乱れは、「年齢のせいだから」と諦める必要はありません。
身体の緊張がゆるみ、呼吸が変わることで、不調が軽くなるきっかけになることもあります。
恵比寿の女性専門整体では、ボキボキしない優しい神経整体で、呼吸や身体全体のバランスを整えながら、不眠や自律神経の乱れ、首こり・肩こりなどのお悩みに寄り添っています。

「最近ぐっすり眠れない」
「疲れが抜けない」
「呼吸が浅い気がする」

そんな時は、一人で我慢せず、お気軽にご相談ください。
あなたが安心して深呼吸できる毎日を、一緒に取り戻していきましょう。🌿

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