「姿勢ってそんなに大事なの？」と思っていませんか？

「肩こりはもう何年も付き合っているから…」
「首こりはデスクワークだから仕方ない。」
「腰も年齢のせいかな…」
そんなふうに思っている方は少なくありません。

先日ご来店くださったお客様も、首こり・肩こり・お尻の外側の張りにお悩みでした。
施術後は症状が和らぎ、その日は軽い身体でお帰りになりました。

そして2回目のご来店時、とても嬉しい言葉をいただきました。
「前回教えていただいた姿勢を意識して生活していたら、肩こりがすごく楽になりました。お尻の張りもかなり減ったんです。
やっぱり姿勢って大事なんですね。」

この言葉を聞いて改めて感じたのは、姿勢が変わると、身体はしっかり応えてくれるということでした。

首こり・肩こり・腰痛は「結果」であることも

首こりや肩こり、腰痛、身体の張りや違和感。
つらい症状があると、その場所だけが悪いと思いがちです。
しかし実際には、その場所は結果として症状が出ているだけというケースも少なくありません。

例えば、
・骨盤が傾く
・背骨のバランスが崩れる
・頭が前に出る
・肩が内側へ巻く
こうした姿勢の崩れが続くと、身体は倒れないよう無意識に補い合います。

その結果、
首こり
肩こり
腰痛
お尻の張り
頭痛
疲れが抜けない
などの不調として現れることがあります。
腰痛も腰だけが原因とは限らず、姿勢や身体全体のバランスが影響していることが多いのです。

姿勢が整うと身体への負担が変わる

人の頭の重さは体重の約10％。
体重50kgなら約5kgもの重さがあります。その頭が前へ出るだけで首や肩への負担は増えます。

さらに骨盤が傾くと、腰や股関節、お尻の筋肉にも負担がかかり、腰痛や張り感につながることがあります。
姿勢が整うことで身体全体のバランスが改善されると、無理に頑張っていた筋肉が休めるようになり、首こり・肩こり・腰痛などの緩和につながりやすくなります。

日常の姿勢が未来の身体をつくる

整体で身体を整えることはもちろん大切です。
しかし、それ以上に大切なのが毎日の姿勢や身体の使い方です。

座り方、立ち方、歩き方、スマホを見る姿勢。

こうした日々の積み重ねが身体の土台をつくっています。
今回のお客様も、施術だけではなく姿勢を意識して過ごされたことで、肩こりやお尻の張りが大きく改善されました。
身体は正しい使い方を覚えると、良い状態を維持しやすくなります。

人生100年時代だからこそ姿勢を大切に

人生100年時代。

健康寿命を延ばすためには、痛みが出てからではなく、姿勢を整える習慣が大切です。
首こり・肩こり・腰痛などの不調は、「年齢だから」と諦める必要はありません。

恵比寿の女性専門整体では、ボキボキしない優しい神経整体で、症状だけを見るのではなく、お身体全体のバランスを整え、不調の原因へアプローチしています。

「病院では異常なし。でも何となく不調が続く。」
そんな方も安心してご相談ください。

未来の自分が笑顔で歩き続けられるように、今から一緒に身体の土台を整えていきましょう。

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