最近、なんとなく調子が悪くありませんか？

・首や肩がいつもより重い
・頭がスッキリしない
・なんとなくだるい
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
そんなことありませんか？

「雨が降りそうな日は調子が悪い気がする…」
実はそれ、気圧の変化が関係しているかもしれません。

私自身、先日ぎっくり腰から回復途中だったところに、気圧の変化や年齢的な変化も重なったのか、人生初の「ぎっくり首」になってしまいました💦
これが本当に痛い…😭
首を少し動かすだけでも痛みが走り、「私の身体、何が起こったの！？」という状態でした。

気圧の変化は自律神経を乱しやすい

私たちの身体は、実は気圧の変化を感じ取っています。
気圧が下がると、自律神経のバランスが崩れやすくなり、
・首こり
・肩こり
・頭痛
・不眠
・だるさ・疲労感などの不調が出やすくなります。

特に40代後半〜50代の更年期世代は、ホルモンバランスの変化によって自律神経が乱れやすい時期。
そのため、気圧の変化の影響を受けやすく、
「病院へ行くほどではないけれど、なんとなくしんどい」
という状態になりやすいんです。

身体が固まると、さらに痛みや不調が出やすくなる

今回の私のぎっくり首も、

痛い
↓
動かさない
↓
筋肉が硬くなる
↓
さらに痛い

という負のループに入ってしまいました😭
人の身体は、どこかが痛いと無意識にかばいます。
それ自体は身体を守るための大切な反応ですが、長く続くと首や肩まわりがさらに緊張し、痛みや不調が長引くこともあります。

「異常なし」と分かるだけでも安心できる

初めてのぎっくり首だったので、

「骨に異常がある？」
「神経が悪いのかな？」

と不安になり、整形外科を受診しました。

レントゲンでは、「骨はきれいですよ」とのこと。
その言葉だけでも、とても安心できました。
改めて感じたのは、　身体の不安は、心の不安にもつながる　ということです。

更年期世代こそ「緩めること」が大切

仕事や家事、人間関係…。
40代後半〜50代は、毎日頑張っている方が本当に多い世代です。
そこへ気圧の変化が加わると、自律神経が乱れ、知らず知らずのうちに身体へ力が入り、
・首こり
・肩こり
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
といった不調につながりやすくなります。
だからこそ、この時期は頑張り続けるよりも、
「身体を緩める」
「休ませる」
ことがとても大切なんです。

神経整体で気圧に負けない身体づくりを

当サロンでは、
・ボキボキしない
・ソフトタッチの神経整体
で、
・首こり
・肩こり
・頭痛
・自律神経の乱れ
・不眠
・疲れやすさ
をやさしく整えています。

気圧の変化で、
「なんとなく調子が悪い」
「首や肩がいつもより重い」
「疲れが抜けない」
そんな時は、無理に頑張りすぎず、お身体を緩める時間を作ってあげてくださいね🌿

恵比寿・広尾・渋谷・六本木エリアで、女性整体師による女性専門整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください😊

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