「私どうしちゃったんだろう…」と思った更年期

40代後半〜50代になると、更年期の症状が出る方も増えてきます。
でも更年期の症状は本当に人それぞれ。

・ホットフラッシュ
・イライラ
・不眠
・倦怠感
・疲れやすい
・気分の落ち込み
・頭痛
・関節の痛み
・手指のこわばり

など、症状も程度もさまざまです。

中にはほとんど症状が出ない方もいらっしゃいます。
だからこそ、「これって更年期なの？」と気づかないことも少なくありません。

私自身も不安でした

実は私自身、更年期の時期に

・とにかくイライラする
・体調不良を繰り返す
・今までできていたことが億劫になる

という症状がありました。

当時は原因が分からず、
「なんでこんなにやる気が出ないんだろう」
「前は普通にできていたのに」
と戸惑うこともありました。

特に辛かったのは、身体の不調そのものよりも、そんな自分を責めてしまうことでした。

「怠けているだけじゃない？」
「気合いが足りないのかな？」
「こんな自分で大丈夫？」
そんな風に思ってしまうんです。

でも今振り返ると、あれは怠けていたわけではなく、更年期による身体の変化だったのだと思います。

更年期は身体も心も揺らぎやすい時期

更年期になると女性ホルモンのエストロゲンが大きく減少します。

すると
・自律神経が乱れやすくなる
・睡眠の質が低下する
・疲れやすくなる
・筋肉や関節の不調が出やすくなる
など、さまざまな変化が起こります。

特に40代後半〜50代女性は、
仕事や家事、親の介護、人間関係など、日々抱えるものも多い時期です。

そこへ更年期による身体の変化が重なることで、身体も心も余裕を失いやすくなります。

「病院では異常なしと言われたけど辛い」そんな方も少なくありません。

婦人科や漢方で改善しない不調もある

私自身は漢方を服用して症状がかなり楽になりました。
更年期の症状で悩んでいる方は、まず婦人科へ相談することも大切です。
ただ、
・不眠が続く
・首こり肩こりが辛い
・身体が重い
・痺れがある
・疲労感が抜けない
などの症状が残る方もいらっしゃいます。

その場合は、身体の緊張や姿勢、自律神経の乱れが関係していることもあります。

実際にサロンへ来られる方の中にも、更年期の治療は受けているけれど、身体の辛さがなかなか取れないという方が多くいらっしゃいます。

更年期だから仕方ないと諦めないで

当サロンでは、ボキボキしないソフトタッチの神経整体で
・首こり
・肩こり
・腰痛
・不眠
・自律神経の乱れ
などをやさしく整えていきます。

更年期は病気ではありません。
でも、とても辛い時期でもあります。

だからこそ、「更年期だから仕方ない」と我慢し続けなくて大丈夫です。

一人で抱え込まないでください

更年期の辛さは、経験した人にしか分からない部分があります。
私自身も経験したからこそ、「その気持ち分かります」と言えることがあります。

もし今、
・何となく不調が続いている
・気持ちが落ち込みやすい
・眠れない
・身体が重い
・以前のように動けない
そんなお悩みがありましたら、一人で抱え込まずにご相談ください。

恵比寿・広尾・渋谷・六本木エリアで、女性整体師による女性専門整体をお探しの方へ。
身体を整えることで、毎日が少しラクになるお手伝いができれば嬉しいです🌿

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