最近なんとなく不安になることありませんか？

・以前は平気だったことがおっくう
・何となくやる気が出ない
・外出するのが面倒
・理由はないのに不安になる

そんなことありませんか？

更年期世代の女性からも、

「特に悩みがあるわけではないのに気持ちが落ち着かない」

というお話を伺うことがあります。

もちろん心の問題が関係することもあります。

でも実は、

身体の不調が心へ影響していることも少なくありません。

今日は私自身がぎっくり腰になった時に感じたことをお話ししたいと思います。

ぎっくり腰になって気づいたこと

以前、私はぎっくり腰になったことがあります。

強い痛みのピークは過ぎても、

何となく身体の土台がぐらついているような感覚がありました。

歩ける。

仕事もできる。

でも、

どこか安心できない。

そんな状態です。

すると不思議なことに、

身体だけでなく心まで不安定になってきました。

当時通っていたパーソナルトレーニングも、

「行けないわけじゃない」

のに、何となく不安があるんです。

振り返ってみると、

「腰がまた痛くなったらどうしよう」

という思いが、心の奥にずっとあったのだと思います。

身体の不安は心の不安につながる

私たちの身体は、

無意識のうちに安全を求めています。

例えば、

腰が不安定

↓

動くのが怖い

↓

行動が減る

↓

自信がなくなる

↓

不安になる

という流れが起こることがあります。

これは決して気の持ちようではありません。

身体が危険を感じているために起こる自然な反応です。

特に40代後半〜50代になると、

・首こり
・肩こり
・腰痛
・疲れやすさ
・眠りの浅さ
・自律神経の乱れ

などの不調が続きやすくなります。

すると身体は常に緊張し、安心できる状態を作りにくくなってしまいます。

身体が整うと気持ちも変わる

そして私自身、腰の状態が回復してくると、

不思議なくらい気持ちも安定してきました。

パーソナルトレーニングに対する不安も減り、

以前のように行動できるようになったんです。

その時に改めて感じました。

身体と心は別々ではなく、

しっかりつながっているんだなと。

整体をしていても、

施術後に

「なんだか気持ちまで軽くなった」

「安心した」

「久しぶりにホッとした」

とおっしゃる方が少なくありません。

身体が安心すると、心も安心しやすくなるのかもしれませんね。

更年期世代こそ身体の声を大切に

更年期世代は、

ホルモンバランスや自律神経の変化によって、

身体も心も揺らぎやすい時期です。

だからこそ、「気合いで乗り切ろう」

ではなく、身体を整えることが大切です。

・首こりが続く
・肩こりがつらい
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・何となく不安

そんな時は、身体からのサインかもしれません。

身体に安心感を取り戻す整体

当サロンでは、ボキボキしないソフトタッチの神経整体で、

首こり・肩こり・腰痛・自律神経の乱れをやさしく整えています。

身体が整うと、

呼吸がしやすくなったり、

眠りやすくなったり、

気持ちが落ち着いたりする方も多くいらっしゃいます。

「最近なんとなく不安」

「以前のように動けない」

そんな方は、心だけでなく身体にも目を向けてみてください。

恵比寿・広尾・渋谷・六本木エリアで女性専門整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください🌿

身体に安心感が戻ると、心も少し軽くなるかもしれません。

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