久しぶりのパンプスで大変なことに…

普段の私は、ほぼ運動靴一択です😊✌️

先日、少しフォーマルな服装をする機会があり、久しぶりにパンプスを履いて出かけました。

と言っても、ヒールは1.5cm程度。

ほぼ平らな靴です。

「これくらいなら大丈夫かな」

と思っていたのですが…

結果は大変でした💦

歩きにくい😭

おしゃれな石畳の道はフラフラする😭

足が思うように動かない😭

そして一日が終わる頃には、

足がパンパンに疲れていました😭

帰宅後はセルフケアをして、今は回復傾向にありますが、

改めて身体の仕組みってすごいなと感じた出来事でした。

履きなれない靴は身体にとって大きな変化

私たちは普段、自分に合った靴で生活しています。

ところが、履きなれない靴になると、

身体はいつもと違う環境に対応しようとします。

例えば、

・足指が使いにくい
・重心が変わる
・歩幅が変わる
・足首の動きが制限される

すると身体は転ばないように、

無意識にバランスを取ろうと頑張ります。

実際に私も、

石畳の上を歩いている時は、

いつも以上に身体へ力が入っていた気がします。

足の疲れだけでは終わらないことも

足が疲れただけだから大丈夫。

そう思われるかもしれません。

でも身体は全部つながっています。

足元のバランスが崩れると、

その影響は膝、股関節、骨盤、腰、肩、首へと伝わります。

特に40代後半〜50代になると、

筋力や柔軟性の変化もあり、

若い頃より身体が頑張って補正する場面が増えてきます。

すると、

・腰痛
・股関節の違和感
・肩こり
・首こり
・疲労感

として現れることもあります。

「靴を変えただけなのに身体がだるい」

そんな経験がある方も少なくありません。

足は身体の土台です

家を建てる時に土台が大切なように、

身体にとっての土台は足です。

足裏や足指がしっかり使えていると、

身体全体が安定しやすくなります。

反対に、

足がうまく機能していないと、

どこかで代償が起こります。

その結果、

姿勢の崩れや腰痛、自律神経の乱れにつながることもあります。

だからこそ、

首こりや肩こりでお悩みの方でも、

実際には足から影響を受けているケースは少なくありません。

身体はいつも頑張ってくれている

今回、久しぶりにパンプスを履いて感じたのは、

『身体は常にバランスを取ろうとしてくれている』ということです。

私たちが意識していなくても、

身体は転ばないように、

動けるように、

頑張ってくれています。

だからこそ、

疲れた時には労わってあげることも大切です。

「少し疲れたな」

「なんだか足が重いな」

そんな時は身体からのサインかもしれません。

足元から整えることも大切です

当サロンでは、

ボキボキしないソフトタッチの神経整体で、

首こり・肩こり・腰痛だけでなく、

足元のバランスや姿勢も確認しながら整えていきます。

身体は部分ではなく全体でつながっています。

だからこそ、

足元から整えることで身体全体がラクになる方も多くいらっしゃいます。

恵比寿・広尾・渋谷・六本木エリアで、

女性専門整体をお探しの方はお気軽にご相談ください🌿

毎日頑張ってくれている身体。

たまには労わる時間も作ってあげてくださいね。

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