「全捨離」に挑戦してみました🥰

最近、「断捨離」ならぬ　 「全捨離」　という言葉を耳にしました。

全捨離ってすごい言葉ですよね（笑）

そこまでやるの！？

と思いながらも、休日に少し気合いを入れて断捨離をしてみました。

結果から言うと…

やっぱり簡単ではありませんでした💦

思い出の品もありますし、

「いつか使うかも」

「もったいないかも」

と思う物もたくさんあります。

それでも、写真に残して手放した物もありました。

終わってみると気持ちはスッキリ。

でも同時に思ったんです。

一気にやるのは難しい　ということを。

少しずつの方が続く

断捨離をして感じたのは、

まとめて全部やろうとすると大変だということです。

時間も必要ですし、

気力も体力も使います。

結局、少しずつでも定期的に続けた方が進むんですよね。

例えば、

・引き出し一つだけ
・クローゼットの一角だけ
・今日は10分だけ

そんなやり方の方が無理なく続きます。

そしてこれは、身体にも同じことが言えるなと思いました。

身体も一気には変わらない

整体のお仕事をしていると、

「一回で全部良くなりますか？」

というご質問をいただくことがあります。

もちろん、一回の施術で大きく変化する方もいらっしゃいます。

実際に、

・身体が軽くなった
・呼吸がしやすくなった
・首こりがラクになった

という変化を感じていただくこともあります。

ただ、

長年かけて作られた身体のクセや生活習慣は、

やはり少しずつ整えていくことが大切です。

特に40代後半〜50代になると、

・首こり
・肩こり
・腰痛
・疲れやすさ
・自律神経の乱れ

などのお悩みが増えてきます。

その背景には、毎日の身体の使い方が大きく関係しています。

身体は毎日の積み重ねでできている

例えば、

・スマホを見る姿勢
・デスクワーク
・家事の動き
・睡眠不足
・運動不足

こうした小さな積み重ねが、今の身体を作っています。

だからこそ、痛みが出てから慌てて対処するよりも、

日頃から整えておくことが大切です。

歯の定期検診を受けるように、身体も定期的にメンテナンスする。

それによって、不調を溜め込みにくい状態を目指すことができます。

身体にも「手放す」が必要

断捨離は、

不要になった物を手放していく作業です。

身体も同じかもしれません。

・余計な力み
・緊張
・疲労の蓄積
・頑張りすぎるクセ

こうしたものを少しずつ手放していく。

すると、

・呼吸がしやすくなったり、
・身体が軽くなったり、
・気持ちに余裕が生まれたりします。

整体を受けた後に、

「なんだかスッキリした」

と感じる方が多いのは、身体が不要な緊張を手放せたからかもしれません。

長く元気に使うために

私はこれからの人生、

「Enjoy Life（楽しく生きる）」

を大切にしたいと思っています。

そのためには、身体を使い切るのではなく、

良い状態で長く付き合っていくことが大切です。

当サロンでは、

ボキボキしないソフトタッチの神経整体で、

首こり・肩こり・腰痛・自律神経の乱れなどをやさしく整えています。

身体も断捨離と同じ。

一気に変えようとするのではなく、少しずつ整えていくことが大切です。

「最近なんだか疲れが抜けない」

「身体をスッキリさせたい」

そんな方は、一度お身体のメンテナンスにいらしてくださいね🌿

明るく楽しい未来のために、まずは身体を整えることから始めてみませんか？

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