「首がいつも重い」
「肩こりよりも首のつらさが気になる」
「何をしても首こりが良くならない」

そんな状態が続いていませんか？

首こりはよくある不調ですが、実は肩こりとは原因や負担のかかり方が違うことがあります。
そのため、同じようにケアしていても改善しにくいと感じる方も多くいらっしゃいます。

恵比寿の女性専門整体「きれいウィーク」にも、首こりや肩こりでお悩みの方が多くご来店されています。

首こりと肩こりの違いとは

肩こりは主に肩周りの筋肉の緊張によって起こることが多いですが、首こりは

・頭を支える負担
・姿勢の崩れ
・目の疲れ
・長時間の同じ姿勢

などの影響を受けやすい特徴があります。

特に首は頭の重さを支えているため、少しの姿勢の崩れでも負担がかかりやすい部位です。
そのため、肩だけをほぐしても首のつらさが残ることがあります。

首こりが治らない原因

首こりがなかなか良くならない理由として

・猫背や巻き肩などの姿勢
・スマートフォンやパソコンの長時間使用
・呼吸の浅さ
・体の緊張状態

などが関係していることがあります。
特に呼吸が浅くなると体が緊張しやすくなり、首や肩に力が入りやすくなります。
その状態が続くことで、首のこりや重さを感じやすくなります。

実は首以外の影響もある

首がつらいと「首が原因」と思われがちですが

・骨盤のバランス
・背中の硬さ
・体全体の使い方

などが影響していることもあります。
体のどこかに負担が偏ることで、その影響が首に出ているケースも少なくありません。
そのため、首だけでなく体全体のバランスを見ることが大切です。

変化を感じる瞬間

施術を受けた方の中には

「振り向くのが楽になった」
「首の詰まり感が減った」
「上を向くのが怖くなくなった」

といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
無意識にかばっていた動きが自然にできるようになることで、日常の中で違いを感じることもあります。

そのままにしてしまう前に

首こりは「いつものこと」と思いがちですが

・朝から首が重い
・振り向くと違和感がある
・夕方になるとつらくなる

こうした状態が続いている場合、体に負担がかかり続けている可能性があります。
そのままにしていると、肩こりや頭の重さ、疲れやすさにつながることもあります。

恵比寿で首こり・肩こりにお悩みの方へ

恵比寿の女性専門整体「きれいウィーク」では、首こりや肩こりに対して、首だけでなく体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

強い刺激ではなく、体が安心してゆるむやさしい整体です。

「首こりがなかなか良くならない」
「肩こりや姿勢も気になる」

そんな方は、体の状態を見直すタイミングかもしれません。
体のバランスが整うことで、日常生活の中での動きやすさや軽さを感じる方もいらっしゃいます。

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