目の疲れの原因は「血流の滞り」

目の周りの筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなります。 
その結果、目がしょぼしょぼしたり、ドライアイが進行したり…。 
さらに、スマホやパソコンを見続けることで自律神経も乱れ、目の疲れが抜けにくくなります。
では、どうしたらスッキリできるでしょうか？

簡単！目の疲れ解消セルフケア

💡👀目の周りを温める
　ホットタオルをまぶたの上にのせ、じんわり温める（約5分）。
　血流が促進され、目の乾燥や疲れが和らぎます。 
💡まぶた＆こめかみマッサージ
　指の腹でまぶたの上をやさしく押し、次にこめかみを円を描くようにマッサージ。
　目の周りの筋肉をほぐしてリラックス！
💡👀まばたきエクササイズ
　意識的にゆっくり「パチパチ」とまばたきを10回。
  涙の分泌を促して、ドライアイを予防します。  

セルフケアでスッキリ快適！

目の疲れを放っておくと、肩こりや頭痛の原因になることも。 
毎日のちょっとしたセルフケアで、スッキリ爽快、健康な目を意識しましょう！

恵比寿　女性専門整体　きれいウィーク
所在地 ： 東京都渋谷区東3-19-7　スターボード005
最寄駅 ： 恵比寿駅

＃女性専門整体
＃女性整体師
＃不調改善
＃自律神経
＃お肌ツヤツヤ
#産後ケア
＃ストレス解消